நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும், விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் அல்லது வசதியான மற்றும் ஸ்டைலான சுறுசுறுப்பான ஆடைகளை விரும்புபவராக இருந்தாலும், நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்சுருக்க லெகிங்ஸ்.இவை ஸ்டைலான மற்றும் நன்கு-
பொருத்தப்பட்ட ஆடைகள் அவற்றின் பல நன்மைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்காக பல ஆண்டுகளாக பிரபலமடைந்துள்ளன.இந்த விரிவான வழிகாட்டியில், கம்ப்ரஷன் லெகிங்ஸ் உலகில் ஆராய்வோம்,
அவற்றின் நன்மைகளை வெளிப்படுத்துதல், சரியானதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது மற்றும் அவை ஏன் உங்கள் அலமாரிக்கு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக உள்ளன.
கம்ப்ரஷன் லெக்கிங்ஸ் பற்றி அறிக:
சுருக்க லெகிங்ஸ் என்பது கால்களின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு பட்டப்படிப்பு சுருக்கத்தை வழங்கும் சிறப்பு துணிகளால் செய்யப்பட்ட இறுக்கமான-பொருத்தப்பட்ட ஆடைகள் ஆகும்.சுருக்க பேன்ட் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
சுழற்சியை மேம்படுத்துதல், தசை ஆதரவு மற்றும் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு செயல்திறனை மேம்படுத்துதல், மீட்புக்கு உதவுதல் மற்றும் தசை வலியைத் தடுக்கும்.
சுருக்க லெக்கிங்ஸின் நன்மைகள்
1. இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க: சுருக்க இறுக்கமான ஆடைகளால் ஏற்படும் மென்மையான அழுத்தம் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தம் தசைகளை விரைவாக அடைய அனுமதிக்கிறது.இது அதிகரித்தது
சுழற்சி தசை சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சிகளின் போது ஒட்டுமொத்த சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
2. தசை ஆதரவு: கம்ப்ரஷன் டைட்ஸ் உங்கள் தசைகளைச் சுற்றிக் கட்ட இலக்கு சுருக்கத்தை வழங்குகிறது.இந்த ஆதரவு தசைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது, அதிர்வுகளை குறைக்கிறது மற்றும் ஆபத்தை குறைக்கிறது
காயம்.அவை தசை அலைவுகளைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன, அவை முக்கியமானவைஓடுதல் அல்லது குதித்தல் போன்ற நடவடிக்கைகள்.
3. தசை வலியைக் குறைக்கவும்: தசை அலைவுகளைக் குறைப்பதன் மூலமும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், கம்ப்ரஷன் லெகிங்ஸ் பயிற்சிக்குப் பின் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.அவை உங்கள் மீட்சியை நீட்டிக்கும்
நேரம், உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு விரைவாக திரும்ப உங்களை அனுமதிக்கிறது.
4. தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது: சுருக்க ஆடைகள் மேம்பட்ட தடகள செயல்திறனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.உடற்பயிற்சியின் போது கம்ப்ரஷன் பேண்ட்களை அணிவது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன
ஜம்ப் உயரம், சக்தி வெளியீடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த தசை சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.
சரியான ஜோடியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
இப்போது கம்ப்ரஷன் லெகிங்ஸின் நன்மைகளைப் பார்த்தோம், உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளை நீங்கள் காணலாம்.கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் இங்கே:
1. கம்ப்ரஷன் லெவல்: கம்ப்ரஷன் லெகிங்ஸ் ஒளி முதல் உயர் வரை வெவ்வேறு சுருக்க நிலைகளில் வருகிறது.உடற்பயிற்சியின் தீவிரம் மற்றும் உங்கள் தசைகளுக்குத் தேவையான ஆதரவைக் கவனியுங்கள்.
அன்றாட உடைகளுக்கு லேசான சுருக்கம், வீரியத்திற்கு அதிக சுருக்கம்தடகள நடவடிக்கைகள்.
2. பொருள்:லெகிங்ஸைத் தேடுங்கள்பாலியஸ்டர்-ஸ்பான்டெக்ஸ் கலவைகள் அல்லது நைலான் போன்ற ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.இந்த பொருட்கள் சுவாசிக்கக்கூடியவை, விரைவாக உலர்த்துதல் மற்றும் சிராய்ப்பு எதிர்ப்பு.
கூடுதலாக, உங்கள் உடலுடன் நகரும் மற்றும் அதிகபட்ச வசதியை வழங்கும் நான்கு வழி நீட்டிக்கப்பட்ட துணியைத் தேர்வு செய்யவும்.
3. நீளம் மற்றும் பொருத்தம்: கம்ப்ரஷன் லெகிங்ஸ் முழு நீளம், கேப்ரி மற்றும் ஷார்ட்ஸ் உட்பட வெவ்வேறு நீளங்களில் கிடைக்கின்றன.உங்கள் விருப்பங்களுக்கும் செயல்பாடுகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.மேலும்,
லெகிங்ஸ் இறுக்கமாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதிக கட்டுப்பாடு இல்லை.உங்கள் தோலில் உருட்டாமல் அல்லது தோண்டாமல் வசதியாக உட்கார வேண்டும் என்பதால் இடுப்புப் பட்டியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்கள் அலமாரியில் சுருக்க லெக்கிங்ஸை இணைக்கவும்
கம்ப்ரஷன் லெகிங்ஸ் பல்துறை மற்றும் உழைக்காமல் உங்கள் அலமாரியின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் இணைக்கப்படலாம்.சில யோசனைகள் அடங்கும்:
- ஒரு நேர்த்தியான, விளையாட்டுத் தோற்றத்திற்காக, பெரிதாக்கப்பட்ட ஹூடி அல்லது வசதியான ஸ்வெட்டருடன் இதை அணியுங்கள்.
- குளிர்ந்த நாட்களில் கூடுதல் வெப்பத்திற்காக அவற்றை ஓரங்கள் அல்லது ஆடைகளின் கீழ் அணியுங்கள்.
வசதியான மற்றும் ஸ்டைலான வொர்க்அவுட்டைக்கு, ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா அல்லது க்ராப் டாப் உடன் இணைக்கவும்.
கம்ப்ரஷன் பேண்ட்ஸ் துறையில் புரட்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளதுசுறுசுறுப்பான உடைகள், செயல்திறன்-மேம்படுத்தும் மற்றும் மீட்பு-மேம்படுத்தும் பலன்களை வழங்குகிறது.சுழற்சியை அதிகரிப்பது முதல் குறைப்பது வரை
தசை வலி, இந்த நன்கு பொருத்தப்பட்ட ஆடைகள் எந்தவொரு உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களின் அலமாரிக்கும் மதிப்புமிக்க கூடுதலாகும்.அவர்களின் பலத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், தேர்வு செய்வதற்கான எங்கள் வழிகாட்டியைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும்
சரியான இணைத்தல், நீங்கள் அவர்களின் முழு திறனை உணர்ந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த பயணத்தை மேற்கொள்ளலாம்.
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-03-2023