நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி பஃப், ஒரு விளையாட்டு வீரர், அல்லது வசதியான மற்றும் ஸ்டைலான ஆக்டிவ் ஆடைகளை விரும்பும் ஒருவராக இருந்தாலும், நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்சுருக்க லெகிங்ஸ். இந்த ஸ்டைலான மற்றும் நன்கு-
பொருத்தமான ஆடைகள் அவற்றின் பல நன்மைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு பல ஆண்டுகளாக பிரபலமடைந்துள்ளன. இந்த விரிவான வழிகாட்டியில், சுருக்க லெகிங்ஸ் உலகத்தை ஆராய்வோம்,
அவற்றின் நன்மைகளை வெளிப்படுத்துதல், சரியானதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, அவை ஏன் உங்கள் அலமாரிக்கு ஒரு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக இருக்கின்றன.
சுருக்க லெகிங்ஸ் பற்றி அறிக:
சுருக்க லெகிங்ஸ் என்பது சிறப்பு துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் இறுக்கமான பொருத்தப்பட்ட ஆடைகள், அவை கால்களின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு பட்டம் பெற்ற சுருக்கத்தை வழங்குகின்றன. சுருக்க பேன்ட் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், மீட்புக்கு உதவவும், தசை வேதனையைத் தடுக்கவும் சுழற்சி, தசை ஆதரவு மற்றும் வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றை மேம்படுத்தவும்.
சுருக்க கால்களின் நன்மைகள்
1. இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும்: சுருக்க டைட்ஸால் செலுத்தப்படும் மென்மையான அழுத்தம் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, இது ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை தசைகளை வேகமாக அடைய அனுமதிக்கிறது. இது அதிகரித்தது
சுழற்சி தசை சோர்வு குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சிகளின் போது ஒட்டுமொத்த சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.
2. தசை ஆதரவு: சுருக்க டைட்ஸ் உங்கள் தசைகளைச் சுற்றிக் கொள்ள இலக்கு சுருக்கத்தை வழங்குகிறது. இந்த ஆதரவு தசைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது, அதிர்வுகளை குறைக்கிறது மற்றும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
காயம். அவை தசை ஊசலாட்டங்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன, அவை முக்கியமானவைஓடுவது அல்லது குதிப்பது போன்ற செயல்பாடுகள்.
3. தசை வேதனையை குறைத்தல்: தசை ஊசலாட்டங்களைக் குறைப்பதன் மூலமும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், சுருக்க லெகிங்ஸ் பிந்தைய வொர்க்அவுட்டை வேதனையைக் குறைக்க உதவுகிறது. அவை உங்கள் மீட்பை நீடிக்கும்
நேரம், உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை விரைவாக மீண்டும் பெற அனுமதிக்கிறது.
4. தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது: மேம்பட்ட தடகள செயல்திறனுடன் சுருக்க ஆடைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சுருக்க பேன்ட் அணிவது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன
ஜம்ப் உயரம், சக்தி வெளியீடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த தசை சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.
சரியான ஜோடியைத் தேர்வுசெய்க
இப்போது சுருக்க லெகிங்கின் நன்மைகளைப் பார்த்தோம், உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு சரியான தயாரிப்பை நீங்கள் காணலாம். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் இங்கே:
1. சுருக்க நிலை: சுருக்க லெகிங்ஸ் வெவ்வேறு சுருக்க மட்டங்களில், ஒளியிலிருந்து உயர்ந்தது. உடற்பயிற்சியின் தீவிரம் மற்றும் உங்கள் தசைகளுக்குத் தேவையான ஆதரவைக் கவனியுங்கள்.
அன்றாட உடைகளுக்கு லேசான சுருக்க, தீவிரமான அதிக சுருக்கம்தடகள நடவடிக்கைகள்.
2. பொருள்:லெகிங்ஸைத் தேடுங்கள்பாலியஸ்டர்-ஸ்பான்டெக்ஸ் கலப்புகள் அல்லது நைலான் போன்ற ஈரப்பதம்-விக்கிங் துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த பொருட்கள் சுவாசிக்கக்கூடியவை, விரைவான உலர்த்துதல் மற்றும் சிராய்ப்பு எதிர்ப்பு.
கூடுதலாக, உங்கள் உடலுடன் நகரும் மற்றும் அதிகபட்ச ஆறுதலை வழங்கும் நான்கு வழி நீட்டிக்க துணியைத் தேர்வுசெய்க.
3. நீளம் மற்றும் பொருத்தம்: சுருக்க கால்கள் முழு நீளம், கேப்ரி மற்றும் ஷார்ட்ஸ் உள்ளிட்ட வெவ்வேறு நீளங்களில் கிடைக்கின்றன. உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுடன் பொருந்தக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க. மேலும்,,,,,,,,,,
லெகிங்ஸ் வெறுக்கத்தக்கது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதிகமாக கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. இடுப்புக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் அது உங்கள் தோலில் உருட்டவோ அல்லது தோண்டவோ இல்லாமல் வசதியாக அமர வேண்டும்.
உங்கள் அலமாரிகளில் சுருக்க கால்களை இணைக்கவும்
சுருக்க லெகிங்ஸ் பல்துறை மற்றும் உங்கள் அலமாரியின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் வேலை செய்வதைத் தாண்டி இணைக்கப்படலாம். சில யோசனைகள் பின்வருமாறு:
- ஒரு நேர்த்தியான, விளையாட்டு தோற்றத்திற்காக பெரிதாக்கப்பட்ட ஹூடி அல்லது வசதியான ஸ்வெட்டருடன் இதை அணியுங்கள்.
- குளிர்ந்த நாட்களில் கூடுதல் அரவணைப்புக்காக அவற்றை ஓரங்கள் அல்லது ஆடைகளின் கீழ் அணியுங்கள்.
ஒரு வசதியான மற்றும் ஸ்டைலான ஒர்க்அவுட் அலங்காரத்திற்காக ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா அல்லது பயிர் மேல் மூலம் அதை இணைப்பது.
சுருக்க பேன்ட் துறையில் புரட்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளதுஆக்டிவேர், செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் மீட்பை அதிகரிக்கும் நன்மைகளை வழங்குதல். புழக்கத்தை அதிகரிப்பதில் இருந்து குறைத்தல் வரை
தசை புண், இந்த நன்கு பொருந்தக்கூடிய ஆடைகள் எந்தவொரு உடற்பயிற்சி ஆர்வலரின் அலமாரிகளுக்கும் ஒரு மதிப்புமிக்க கூடுதலாகும். அவற்றின் பலங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், தேர்ந்தெடுப்பதற்கான எங்கள் வழிகாட்டியைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும்
சரியான இணைத்தல், அவர்களின் முழு திறனை நீங்கள் உணர்ந்து, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு பயணத்தைத் தொடங்கலாம்.
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட் -03-2023