நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும் சரி, ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது வசதியான மற்றும் ஸ்டைலான சுறுசுறுப்பான ஆடைகளை விரும்பும் ஒருவராக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்கம்ப்ரஷன் லெகிங்ஸ். இவை ஸ்டைலானவை மற்றும் நல்லவை-
ஃபிட்டிங் ஆடைகள் அவற்றின் பல நன்மைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்காக பல ஆண்டுகளாக பிரபலமடைந்துள்ளன. இந்த விரிவான வழிகாட்டியில், கம்ப்ரஷன் லெகிங்ஸின் உலகத்தை நாம் ஆராய்வோம்,
அவற்றின் நன்மைகள், சரியானதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, அவை ஏன் உங்கள் அலமாரிக்கு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக இருக்கின்றன என்பதை வெளிப்படுத்துதல்.
கம்ப்ரெஷன் லெகிங்ஸ் பற்றி அறிக:
கம்ப்ரெஷன் லெகிங்ஸ் என்பது கால்களின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு படிப்படியான அமுக்கத்தை வழங்கும் சிறப்பு துணிகளால் செய்யப்பட்ட இறுக்கமான-பொருத்தமான ஆடைகள் ஆகும். கம்ப்ரெஷன் பேன்ட்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன
செயல்திறனை மேம்படுத்த, மீட்சியை ஊக்குவிக்க மற்றும் தசை வலியைத் தடுக்க இரத்த ஓட்டம், தசை ஆதரவு மற்றும் வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறையை மேம்படுத்துதல்.
கம்ப்ரெஷன் லெகிங்ஸின் நன்மைகள்
1. இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும்: அழுத்தும் டைட்ஸால் செலுத்தப்படும் மென்மையான அழுத்தம் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, இதனால் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தம் தசைகளை வேகமாக அடைய அனுமதிக்கிறது. இது அதிகரித்தது.
சுழற்சி தசை சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சிகளின் போது ஒட்டுமொத்த சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
2. தசை ஆதரவு: கம்ப்ரஷன் டைட்ஸ் உங்கள் தசைகளைச் சுற்றி இலக்கு அழுத்தத்தை வழங்குகிறது. இந்த ஆதரவு தசைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது, அதிர்வுகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆபத்தைக் குறைக்கிறது
காயம். அவை தசை ஊசலாட்டங்களைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன, அவை மிகவும் முக்கியமானவைஓடுதல் அல்லது குதித்தல் போன்ற செயல்பாடுகள்.
3. தசை வலியைக் குறைக்கவும்: தசை ஊசலாட்டங்களைக் குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், கம்ப்ரஷன் லெகிங்ஸ் உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. அவை உங்கள் மீட்சியை நீடிக்கச் செய்கின்றன.
நேரம், உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை விரைவாக மீண்டும் பெற அனுமதிக்கிறது.
4. தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது: சுருக்க ஆடைகள் மேம்பட்ட தடகள செயல்திறனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சுருக்க பேன்ட் அணிவது
குதிக்கும் உயரம், சக்தி வெளியீடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த தசை சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.
சரியான ஜோடியைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
இப்போது நாம் கம்ப்ரஷன் லெகிங்ஸின் நன்மைகளைப் பார்த்திருக்கிறோம், உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற சரியான தயாரிப்பை நீங்கள் காணலாம். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் இங்கே:
1. கம்ப்ரெஷன் லெவல்: கம்ப்ரெஷன் லெகிங்ஸ் லேசானது முதல் அதிகமானது வரை வெவ்வேறு கம்ப்ரெஷன் நிலைகளில் வருகின்றன. உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தையும் உங்கள் தசைகளுக்குத் தேவையான ஆதரவையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
அன்றாட உடைகளுக்கு லேசான சுருக்கம், வீரியத்திற்கு அதிக சுருக்கம்தடகள நடவடிக்கைகள்.
2. பொருள்:லெகிங்ஸைத் தேடுங்கள்பாலியஸ்டர்-ஸ்பான்டெக்ஸ் கலவைகள் அல்லது நைலான் போன்ற ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் துணிகளால் ஆனது. இந்த பொருட்கள் சுவாசிக்கக்கூடியவை, விரைவாக உலர்த்தும் மற்றும் சிராய்ப்பு எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டவை.
கூடுதலாக, உங்கள் உடலுடன் நகரும் மற்றும் அதிகபட்ச வசதியை வழங்கும் நான்கு வழி நீட்சி துணியைத் தேர்வுசெய்க.
3. நீளம் மற்றும் பொருத்தம்: முழு நீளம், கேப்ரி மற்றும் ஷார்ட்ஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு நீளங்களில் கம்ப்ரெஷன் லெகிங்ஸ் கிடைக்கின்றன. உங்கள் விருப்பங்களுக்கும் செயல்பாடுகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யவும். மேலும்,
லெகிங்ஸ் இறுக்கமாக இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதிகமாக கட்டுப்படுத்தப்படாமல் இருக்க வேண்டும். இடுப்புப் பட்டையை கவனமாகப் பாருங்கள், ஏனெனில் அது உங்கள் தோலில் உருளாமல் அல்லது தோண்டாமல் வசதியாக உட்கார வேண்டும்.
உங்கள் அலமாரியில் கம்ப்ரெஷன் லெகிங்ஸை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
கம்ப்ரெஷன் லெகிங்ஸ் பல்துறை திறன் கொண்டவை, மேலும் உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர உங்கள் அலமாரியின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் அவற்றை இணைக்கலாம். சில யோசனைகள் பின்வருமாறு:
- ஒரு நேர்த்தியான, விளையாட்டுத் தோற்றத்திற்கு, பெரிதாக்கப்பட்ட ஹூடி அல்லது வசதியான ஸ்வெட்டருடன் இதை அணியுங்கள்.
- குளிர் நாட்களில் கூடுதல் அரவணைப்புக்காக பாவாடை அல்லது ஆடைகளுக்கு அடியில் அவற்றை அணியுங்கள்.
-ஒரு வசதியான மற்றும் ஸ்டைலான உடற்பயிற்சி உடைக்கு ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா அல்லது க்ராப் டாப்புடன் இணைக்கவும்.
கம்ப்ரெஷன் பேன்ட்கள் துறையில் புரட்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளனவிளையாட்டு உடைகள், செயல்திறனை மேம்படுத்தும் மற்றும் மீட்டெடுப்பை மேம்படுத்தும் பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது. சுழற்சியை அதிகரிப்பதில் இருந்து குறைத்தல் வரை
தசை வலியைப் போக்க, இந்த நன்கு பொருந்தக்கூடிய ஆடைகள் எந்தவொரு உடற்பயிற்சி ஆர்வலரின் அலமாரியிலும் ஒரு மதிப்புமிக்க கூடுதலாகும். அவர்களின் பலங்களைப் புரிந்துகொண்டு, தேர்ந்தெடுப்பதற்கான எங்கள் வழிகாட்டியைப் பின்பற்றுவதன் மூலம்
சரியான ஜோடி சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் அவற்றின் முழு திறனையும் உணர்ந்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த ஒரு பயணத்தைத் தொடங்கலாம்.
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-03-2023