ஜிம்மில் மக்கள் டைட்ஸில் பயிற்சி பெறுவது பொதுவானது. இயக்கத்தை நீங்கள் தெளிவாகக் காண்பது மட்டுமல்லாமல், கோடுகள் மற்றும் வளைவுகளின் "வடிவமைப்பிற்கும்" இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
மக்களின் மனதில், டைட்ஸ் அணிவது தோராயமாக “நான் ஜிம்மிற்குச் செல்கிறேன்” அல்லது “நான் இன்று ஜிம்மிற்குச் செல்கிறேன்” என்பதற்கு சமம்
பொதுவாக, விளையாட்டு டைட்ஸுக்கு பின்வரும் நன்மைகள் உள்ளன.
1.. உங்கள் தோரணையை சிறப்பாகக் காணலாம் மற்றும் சரியான இயக்கங்களை உறுதிப்படுத்தலாம். சாதாரண ஆடைகளில், சில இயக்கங்களுக்கு “நேராக பின்” அல்லது “முழங்கால் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு கோணம்” தேவைப்படும்போது மரணதண்டனை விவரங்களைப் பார்ப்பது கடினம். இறுக்கமான ஆடை தோரணையைப் பார்க்க ஒரு நல்ல வழியாகும். துணிகள் சிக்காது, துணிகள் பிடிபடுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
2. ஒருவரின் சொந்த உடலின் பலங்களையும் பலவீனங்களையும் தெளிவாகக் காண முடிந்தது மேம்படுத்துவதற்கு அதிக உந்துதல். இது நெருக்கமாக இருப்பதால், உங்கள் சொந்த உடலின் பலங்களையும் பலவீனங்களையும் ஒரு பார்வையில் நீங்கள் அறிவீர்கள். உதாரணமாக, உடலின் விகிதம், கால்களைப் பயிற்சி செய்யாத சிலருக்கு டைட்ஸ் போடும்போது கால்கள் பலவீனமாக இருப்பதை அறிவார்கள். நன்மைகளைப் பொறுத்தவரை, டைட்ஸ் ஆண்களை அதிக ஆடம்பரமாகவும், பெண்களை அதிக கவர்ச்சியாகவும் பார்க்க வைக்கும்… இது மிகவும் கண்கவர்.
3. வியர்வை மற்றும் சூடாக இருங்கள். பயன்படுத்தப்படும் ஆடை பொருள் வியர்வை-விக்கிங் மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியது, மேலும் அவை மூச்சுத்திணறாது. மேலும், வெப்பநிலை பூட்டுதல் விளைவு சிறந்தது, குளிர்காலத்தில் உடற்பயிற்சி அவ்வளவு குளிராக இருக்காது.
4. நல்ல நெகிழ்ச்சி கொண்ட துணி உங்களுடன் நகர்கிறது, மேலும் இயக்கத்தின் போது கிழிக்கப்படாது. இது ஒரு நல்ல அம்சம். துணிகளை மாற்ற நேரம் இல்லாத பலர் உடற்பயிற்சிக்காக ஜிம்மிற்குச் செல்கிறார்கள், அவர்கள் கீழே குதித்திருக்க வேண்டும், அல்லது தங்கள் பேன்ட் கிழிக்கும் என்று அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்.
இடுகை நேரம்: பிப்ரவரி -16-2023