உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கும் புதியவர்களுக்கு தங்களுக்கு புரியாத நிறைய விஷயங்கள் இருக்கும், இதனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் செல்ல தோல் காலணிகள் மற்றும் அங்குல சட்டைகளை அணிவவர்களை நீங்கள் காணலாம்
திஉடற்பயிற்சி செய்ய ஜிம். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கும்போது, நீங்கள் ஆடைகளுடன் தொடங்குகிறீர்கள். உடற்தகுதிக்கான ஆடை என்ன?
முதலில், பெண்களுக்கு பெண்கள் உள்ளனர்விளையாட்டு வழக்குகள்: பெண்கள் விளையாட்டு வழக்குகளைத் தேர்வுசெய்தால், அதிக விலையுயர்ந்தவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, ஏனென்றால் இது ஒரு செயல்பாட்டு தயாரிப்பு, மற்றும் சில உயர் அணிவது-
வலிமை விளையாட்டு வழக்குகள் பெண்களின் முதுகில் நிற்க வைக்கும். மேலும் புத்துணர்ச்சியுடனும், அழகாகவும், அதிக ஆற்றலுடனும் பாருங்கள்.
இரண்டாவதாக, ஆண்களுக்கு ஆண்கள் வழக்குகள் உள்ளன: ஆண்களுக்கான முதல் தேர்வு ஆறுதல், மிகவும் அகலமானது அல்லது மிகவும் தளர்வானது அல்ல, இது கூர்ந்துபார்க்கும்y அணிய, மற்றும் அணியும்போது ஒரு குண்டான உருவத்தை வைத்திருப்பது நல்லது.
மூன்றாவதாக, வசதியான மற்றும் வசதியான ஆடைகளை அணிய முயற்சி செய்யுங்கள்: உடற்தகுதிக்கு வசதியான உடைகள் தேவை. ஒரு உடையை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் ஸ்லீவ்ஸ் கையை பெரிதும் பாதிக்கும்
பயிற்சி, மற்றும் மிக நீளமான உடைகள் விளையாட்டுகளை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தடைபடும். அது வெளிப்புறமாக இல்லாவிட்டால்விளையாட்டு, நீண்ட சட்டைகளை அணியவும், குறுகிய ஆடைகளை அணிய முயற்சிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
நான்கு, அளவு சிக்கல்: சரியான f ஐத் தேர்ந்தெடுக்கும்போதுஆடைகள் பயிற்சிஎங்களைப் பொறுத்தவரை, பயிற்சி ஆடைகளின் அளவு குறித்து நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சாதாரண சூழ்நிலைகளில், பயிற்சி
நன்கு பொருந்தக்கூடிய உடைகள் சிறந்தவை. இது பயிற்சி இயக்கங்களுக்கு தடையாக இருக்கிறது, குறிப்பாக பெண்களுக்கு. உடற்பயிற்சியின் போது, சில இயக்கங்கள் மிகப் பெரியதாக இருக்கும், மேலும் வெட்கப்படுவது எளிது,
ஆனால்மிகவும் இறுக்கமான சில ஆடைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடியாது, ஏனென்றால் உடைகள் மிகச் சிறியவை, இது இயக்கங்களை செயல்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் கட்டுப்படுத்துகிறது. செயல்முறை வெகுவாகக் குறைக்கும்
விளைவுஉடற்பயிற்சி.
இறுதியாக: நீங்கள் எந்த வகையான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், அது ஒரு பையனாக இருந்தாலும் அல்லது பெண்ணாக இருந்தாலும் சரி, உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சியின் நோக்கத்துடன் ஒத்துப்போக வேண்டும். ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டாம்
ஆடம்பரமானஉடை, அது உங்கள் பயிற்சிக்கு பொறுப்பற்றது.
இடுகை நேரம்: மே -10-2023