கடைக்காரர்கள் எவன்ஸ்டனில் உள்ள உழவர் சந்தையில் தாவரங்களை உலாவுகிறார்கள்.CDC முகமூடி வழிகாட்டுதல்களைத் தளர்த்தியிருந்தாலும், தனிநபர்கள் இன்னும் தேவையான பாதுகாப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் எச்சரிக்கையுடன் தொடர வேண்டும் என்று டாக்டர் ஓமர் கே டேனர் கூறினார்.
சுகாதாரம், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய வல்லுநர்கள் சனிக்கிழமையன்று ஒரு வெபினாரில் தொற்றுநோய்களின் போது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பாதுகாப்பான பயணத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி விவாதித்தனர்.
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் வழிகாட்டுதலின்படி, நாடு முழுவதும் உள்ள அரசாங்கங்கள் கோவிட்-19 மீதான கட்டுப்பாடுகளை தளர்த்துகின்றன.இருப்பினும், நிகழ்வின் தொகுப்பாளர்களில் ஒருவரான மோர்ஹவுஸ் மருத்துவப் பள்ளியின் பேராசிரியர் டாக்டர் ஒமர் கே. டேனர், எந்தச் சூழலில் நுழைவது மற்றும் முகமூடி அணியலாமா என்பதைத் தீர்மானிக்கும்போது, தனிநபர்கள் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களைத் தொடர்ந்து பின்பற்றி எச்சரிக்கையுடன் செல்ல வேண்டும் என்று கூறினார். .
அவர் கூறினார்: "நாங்கள் இன்னும் ஒரு தொற்றுநோயில் இருப்பதால் நாங்கள் ஏன் இங்கு இருக்கிறோம் என்பதை விரைவாக நினைவூட்ட விரும்புகிறேன்."
விர்ச்சுவல் வெபினார் என்பது பால் டபிள்யூ. கெய்ன் அறக்கட்டளையின் "பிளாக் ஹெல்த் சீரிஸ்" இன் ஒரு பகுதியாகும், இது தொற்றுநோயின் நிலை மற்றும் கருப்பு மற்றும் பழுப்பு சமூகங்களில் அதன் தாக்கம் பற்றிய மாதாந்திர நிகழ்வுகளை தவறாமல் நடத்துகிறது.
பூங்காக்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு துறையானது கோடை முழுவதும் வெளிப்புற பொழுதுபோக்கு வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது, இதில் ஏரிக்கரை நடவடிக்கைகள், உள்ளூர் விவசாயிகள் சந்தைகள் மற்றும் திறந்தவெளி நிகழ்ச்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.லாரன்ஸ் ஹெமிங்வே, பூங்காக்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு இயக்குனர், இந்த நடவடிக்கைகள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதற்காக வெளியில் பாதுகாப்பாக நேரத்தை செலவிட ஊக்குவிக்கும் என்று அவர் நம்புகிறார்.
பொது அறிவு மற்றும் தேவையான நெறிமுறைகள் இருக்கும்போது அமைப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது தனிநபர்கள் தங்கள் சொந்த ஆறுதல் நிலையைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று ஹெமிங்வே கூறினார்.தொற்றுநோய் முடியும் வரை மக்கள் சிறிய வட்டங்களில் இருப்பது முக்கியம் என்று அவர் கூறினார், அதே நேரத்தில் வெளியே வருவதற்கும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
ஹெமிங்வே கூறினார்: "கடந்த காலத்தில் நாம் என்ன கற்றுக்கொண்டோம், கடந்த ஆண்டில் நாங்கள் எவ்வாறு செயல்பட்டோம் என்பதைப் பயன்படுத்தவும்," "இது நாம் எடுக்க வேண்டிய தனிப்பட்ட முடிவுகளில் ஒன்றாகும்."
உடல்நல உத்தியாளர் ஜாக்குலின் பாஸ்டன் (ஜாக்குலின் பாஸ்டன்) உடல் ஆரோக்கியத்தில் உடற்பயிற்சியின் தாக்கத்தை வலியுறுத்தினார்.சமூகத்தில் வைரஸின் தாக்கம் வேறுபட்டது, இது சுகாதார நிலை மற்றும் முன்பே இருக்கும் நிலைமைகளால் ஓரளவிற்கு விளக்கப்படலாம் என்று அவர் கூறினார்.உடல் உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் தனிநபரின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும், அதன் மூலம் கோவிட்-19 உடன் போராட உதவுகிறது என்று பாஸ்டன் கூறினார்.
மோர்ஹவுஸ் மருத்துவப் பள்ளியின் டேனர் கூறுகையில், ஜிம்மிற்குத் திரும்புவதற்கு தனிநபர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், இது முழுமையான பாதுகாப்பிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாத சூழலாகும்.மக்கள் சங்கடமாக இருந்தால், வெளியிலும் வீட்டிலும் உடற்பயிற்சி செய்ய பல வழிகள் உள்ளன என்று பாஸ்டன் கூறினார்.
"இந்த கிரகத்தில், பிரகாசமான சூரியன் உங்கள் மீது பிரகாசிக்கட்டும், நீங்கள் ஆக்ஸிஜனை சுவாசிக்கட்டும், தாவர வாழ்க்கை அனைத்தையும் வெளியேற்றவும், வீட்டின் கட்டுகளை அகற்றவும் மிகப்பெரிய பரிசு" என்று பாஸ்டன் கூறினார்."உங்கள் சொந்த திறன்களுக்கு நீங்கள் ஒருபோதும் மட்டுப்படுத்தப்படக்கூடாது என்று நான் நினைக்கிறேன்."
குடியிருப்பாளர்களுக்கு தடுப்பூசி போடப்பட்டாலும், வைரஸ் தொடர்ந்து பரவி மக்களை பாதிக்கும் என்றும் டேனி கூறினார்.தொற்றுநோயைக் கட்டுப்படுத்துவதைப் பொருத்தவரை, தடுப்பு மிகவும் பயனுள்ள உத்தி என்று அவர் கூறினார்.CDC வழிகாட்டுதல்களைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒருவர் முகமூடி அணிந்து சமூகத்திலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.நோய்த்தொற்றுக்குப் பிறகு கடுமையான நோய்களாக உருவாகாமல் தடுக்க தனிநபர்கள் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வேண்டும் என்று அவர் கூறினார்.தடுப்பூசிகள் உதவும் என்று கூறினார்.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த, தனிநபர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை சுயமாக கண்காணிக்கவும், வைட்டமின் டி மற்றும் பிற கூடுதல் உணவுகளை உட்கொள்ளவும், உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்தவும், ஒவ்வொரு இரவும் ஆறு முதல் எட்டு மணி நேரம் தூங்கவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.துத்தநாகம் சப்ளிமென்ட் செய்வதால் வைரஸ் நகலெடுப்பதை மெதுவாக்க முடியும் என்று அவர் கூறினார்.
இருப்பினும், மக்கள் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு கூடுதலாக, சுற்றியுள்ள சமூகத்தையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று டேனர் கூறினார்.
"நாங்கள் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்," என்று டேனர் கூறினார்."இந்த மகத்தான நாட்டிலும் இந்த சிறந்த உலகிலும் உள்ள எங்கள் சகோதர சகோதரிகள் மற்றும் சக குடிமக்களுக்கு நாங்கள் பொறுப்பு.நீங்கள் வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும்போது, உங்கள் சொந்த ஆபத்தான நடத்தை காரணமாக மற்றவர்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறீர்கள்.
— CDPH, கோவிட்-19 தடுப்பூசி விகிதக் குறைப்புக்கான தகுதியை விரிவுபடுத்துதல் மற்றும் தளர்த்தும் வழிகாட்டுதல்களைப் பற்றி விவாதித்தது.
பல்கலைக்கழகத் தலைமை நிதி, ஆன்-சைட் நிகழ்வுகள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் ஊழியர்களுக்கான தடுப்பூசிகள் பற்றிய புதுப்பித்த தகவலை வழங்குகிறது.
இடுகை நேரம்: மே-19-2021