சுகாதார நிபுணர்கள் இணையக் கருத்தரங்கில் ஆரோக்கியம் மற்றும் பாதுகாப்பான அணுகல் பற்றிப் பேசுகிறார்கள்.

எவன்ஸ்டனின் டவுன்டவுனில் உள்ள விவசாயிகள் சந்தையில், வாடிக்கையாளர்கள் தாவரங்களை சுற்றிப் பார்க்கிறார்கள். CDC முகமூடி வழிகாட்டுதல்களைத் தளர்த்தியிருந்தாலும், தனிநபர்கள் இன்னும் தேவையான பாதுகாப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்றி எச்சரிக்கையுடன் தொடர வேண்டும் என்று டாக்டர் ஓமர் கே டேனர் கூறினார்.
தொற்றுநோய்களின் போது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு பாதுகாப்பான பயணத்தின் முக்கியத்துவம் குறித்து சனிக்கிழமை நடைபெற்ற ஒரு இணையக் கருத்தரங்கில் சுகாதாரம், உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்வாழ்வு நிபுணர்கள் விவாதித்தனர்.
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் வழிகாட்டுதலின்படி, நாடு முழுவதும் உள்ள அரசாங்கங்கள் COVID-19 மீதான கட்டுப்பாடுகளை தளர்த்துகின்றன. இருப்பினும், நிகழ்வின் தொகுப்பாளர்களில் ஒருவரான மோர்ஹவுஸ் மருத்துவப் பள்ளியின் பேராசிரியர் டாக்டர் ஓமர் கே. டேனர், எந்த சூழலுக்குள் நுழைய வேண்டும், முகமூடி அணிய வேண்டுமா என்பதை முடிவு செய்யும் போது, ​​தனிநபர்கள் தொடர்ந்து பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றி எச்சரிக்கையுடன் தொடர வேண்டும் என்று கூறினார்.
அவர் கூறினார்: "நாம் இன்னும் ஒரு தொற்றுநோயில் இருப்பதால், நாம் ஏன் இங்கே இருக்கிறோம் என்பதை விரைவாக நினைவூட்ட விரும்புகிறேன்."
இந்த மெய்நிகர் வலைப்பக்கக் கருத்தரங்கு, பால் டபிள்யூ. கெய்ன் அறக்கட்டளையின் “பிளாக் ஹெல்த் சீரிஸ்” இன் ஒரு பகுதியாகும், இது தொற்றுநோயின் நிலை மற்றும் கருப்பு மற்றும் பழுப்பு சமூகங்களில் அதன் தாக்கம் குறித்த மாதாந்திர நிகழ்வுகளை தொடர்ந்து நடத்துகிறது.
பூங்காக்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குத் துறை, கோடை முழுவதும் வெளிப்புற பொழுதுபோக்கு வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது, இதில் ஏரிக்கரை நடவடிக்கைகள், உள்ளூர் விவசாயிகள் சந்தைகள் மற்றும் திறந்தவெளி நிகழ்ச்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். பூங்காக்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு இயக்குனர் லாரன்ஸ் ஹெமிங்வே, இந்த நடவடிக்கைகள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதற்காக மக்கள் வெளியில் பாதுகாப்பாக நேரத்தை செலவிட ஊக்குவிக்கும் என்று நம்புவதாகக் கூறினார்.
பொது அறிவைப் பயன்படுத்தி, தேவையான நெறிமுறைகள் இருக்கும்போது அமைப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது தனிநபர்கள் தங்கள் சொந்த ஆறுதல் நிலையைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று ஹெமிங்வே கூறினார். தொற்றுநோய் முடியும் வரை மக்கள் சிறிய வட்டங்களில் இருப்பது முக்கியம் என்றும், வெளியேற நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம் என்றும் அவர் கூறினார்.
"கடந்த காலத்தில் நம்மிடம் இருந்ததையும், நாம் கற்றுக்கொண்டதையும், கடந்த ஆண்டில் நாம் எவ்வாறு செயல்பட்டோம் என்பதையும் பயன்படுத்துங்கள்" என்று ஹெமிங்வே கூறினார். "இது நாம் எடுக்க வேண்டிய தனிப்பட்ட முடிவுகளில் ஒன்றாகும்."
உடல் ஆரோக்கியத்தில் உடற்பயிற்சியின் தாக்கத்தை சுகாதார மூலோபாய நிபுணர் ஜாக்குலின் பாஸ்டன் (ஜாக்குலின் பாஸ்டன்) வலியுறுத்தினார். சமூகத்தில் வைரஸின் தாக்கம் வேறுபட்டது, இது ஆரோக்கியத்தின் நிலை மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் நிலைமைகளால் ஓரளவுக்கு விளக்கப்படலாம் என்று அவர் கூறினார். உடல் உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் தனிநபரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும், இதன் மூலம் COVID-19 ஐ எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று பாஸ்டன் கூறினார்.
மோர்ஹவுஸ் மருத்துவப் பள்ளியின் டேனர் கூறுகையில், தனிநபர்கள் ஜிம்மிற்குத் திரும்புவது குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது முழுமையான பாதுகாப்பை உத்தரவாதம் செய்ய முடியாத சூழல். மக்கள் சங்கடமாக இருந்தால், வெளிப்புறங்களிலும் வீட்டிலும் உடற்பயிற்சி செய்ய பல வழிகள் உள்ளன என்று பாஸ்டன் கூறினார்.
"இந்தக் கிரகத்தில், பிரகாசமான சூரியனை உங்கள் மீது பிரகாசிக்க அனுமதிப்பது, ஆக்ஸிஜனை சுவாசிப்பது, தாவர வாழ்க்கையை முழுவதுமாக வெளிப்படுத்துவது மற்றும் வீட்டின் தளைகளிலிருந்து விடுபடுவதுதான் மிகப்பெரிய பரிசு" என்று பாஸ்டன் கூறினார். "உங்கள் சொந்த திறன்களுக்கு நீங்கள் ஒருபோதும் மட்டுப்படுத்தப்படக்கூடாது என்று நான் நினைக்கிறேன்."
குடியிருப்பாளர்களுக்கு தடுப்பூசி போடப்பட்டாலும், வைரஸ் தொடர்ந்து பரவி மக்களைப் பாதிக்கும் என்றும் டேனி கூறினார். தொற்றுநோயைக் கட்டுப்படுத்துவதைப் பொறுத்தவரை, தடுப்புதான் இன்னும் மிகவும் பயனுள்ள உத்தி என்று அவர் கூறினார். CDC வழிகாட்டுதல்களைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒருவர் முகமூடி அணிந்து சமூகத்திலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். தொற்றுக்குப் பிறகு நோய் கடுமையான நோய்களாக மாறுவதைத் தடுக்க தனிநபர்கள் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் என்று அவர் கூறினார். தடுப்பூசிகள் உதவுகின்றன என்று அவர் கூறினார்.
அவரது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த, தனிநபர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை சுயமாகக் கண்காணித்து, வைட்டமின் டி மற்றும் பிற சப்ளிமெண்ட்களை உட்கொள்ளவும், உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்தவும், ஒவ்வொரு இரவும் ஆறு முதல் எட்டு மணி நேரம் வரை தூங்கவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார். துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் வைரஸ் இனப்பெருக்கத்தை மெதுவாக்கும் என்று அவர் கூறினார்.
இருப்பினும், மக்கள் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்துடன் கூடுதலாக, சுற்றியுள்ள சமூகத்தையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று டேனர் கூறினார்.
"நாம் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்," என்று டேனர் கூறினார். "இந்த மகத்தான நாட்டிலும், இந்த மகத்தான உலகிலும் உள்ள நமது சகோதர, சகோதரிகள் மற்றும் சக குடிமக்களுக்கு நாம் பொறுப்பு. அடிப்படையில் நீங்கள் வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் சொந்த ஆபத்தான நடத்தை காரணமாக மற்றவர்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறீர்கள்."
— கோவிட்-19 தடுப்பூசி விகிதக் குறைப்புக்கான தகுதியை விரிவுபடுத்துதல் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களைத் தளர்த்துவது குறித்து CDPH விவாதித்தது.
பல்கலைக்கழகத் தலைமை நிதி, ஆன்-சைட் நிகழ்வுகள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் ஊழியர்களுக்கான தடுப்பூசிகள் பற்றிய புதுப்பித்த தகவல்களை வழங்குகிறது.