ஜிம்மிங் இன்றைய காலகட்டத்தில் மிகவும் விரும்பப்படும் செயல்களில் ஒன்றாக உருவெடுத்துள்ளது.எல்லோரும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற உள்ளார்ந்த ஆசை கொண்ட சகாப்தத்தில்,அது அனைத்து ஆகிறது

ஜிம்மில் உள்ள ஆடைகள் மற்றும் ஆபரணங்களுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது.இதில் ஜிம் உடைகள், பாட்டில்கள், பைகள், துண்டுகள் மற்றும் பல அடங்கும்தயாரிப்புகள்.

நம்புங்கள் அல்லது நம்பாதீர்கள் ஆனால் ஜிம்மில் நீங்கள் அணியும் ஆடைகள் உங்கள் உடற்பயிற்சியில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.நீங்கள் அசிங்கமான பொருத்தமற்ற உடற்பயிற்சி ஆடைகளை அணிந்தால், நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்கள்

உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது அதைவிட மோசமானது, சில நாட்களில் நீங்கள் ஜிம்மிற்கு மட்டும் செல்ல விரும்ப மாட்டீர்கள்.

எனவே உங்கள் ஜிம் உடைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்.எங்கு தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அதைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்ஐக்ஸ் விளையாட்டு உடைகள்.ஒரு குளிர் உடற்பயிற்சி கூடம்

மற்றும் விளையாட்டு ஆடைகள் சரியான விலையில் அத்தியாவசியமான ஜிம் உடைகள்.உங்கள் ஜிம் ஆடைகள் உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் உங்கள் திறனையும் மேம்படுத்துகிறது

சிறப்பாக செயல்பட.

5 அத்தியாவசிய ஜிம் உடைகளின் பட்டியல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, அவை மிகவும் ஸ்டைலாகவும் நடைமுறையாகவும் இருக்கும், நீங்கள் ஒருபோதும் தவிர்க்க மாட்டீர்கள்மீண்டும் ஒரு பயிற்சி:

1. வியர்வை எதிர்ப்பு சட்டை:

ஜிம் உடைகளில் வியர்வை எதிர்ப்பு சட்டைகளின் முக்கியத்துவத்தை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிட முடியாது.அவை உங்களை புத்துணர்ச்சியுடனும் சுறுசுறுப்புடனும் வைத்திருக்கின்றன. இன்றைய சந்தை உங்களுக்கு பரந்த அளவிலான பொருட்களை வழங்குகிறது

இவற்றிலிருந்து தெரிவு செய்க.இதில் பருத்தி, நைலான், பாலியஸ்டர், பாலிப்ரோப்பிலீன் போன்றவை அடங்கும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் பொருளைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள்.பொய்யான வாக்குறுதிகளை அளிக்கும் செயற்கை, குறைந்த விலை சட்டைகளை தேர்வு செய்யாதீர்கள்

வியர்வைக்கு ஆதாரம். உண்மை என்னவென்றால், அவை காற்றைக் கடந்து செல்ல அனுமதிக்காது மற்றும் உடலுக்கு விரும்பத்தகாத வாசனையை வழங்குகின்றன, ஈரமாகி, செயலில் ஈடுபடுவதற்கு இடையூறாக அமைகின்றன.

வொர்க்அவுட் செஷன். ஒரு காட்டன் அல்லது பாலியஸ்டர் சட்டை ஈரப்பதத்தை விலக்கி, நீங்கள் மழை பெய்யும் வரை உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும்.மேலும், அவை சேர்க்கும் புதிரான வடிவமைப்புகளின் வரிசையில் வருகின்றன

காட்சி வசீகரம் மற்றும் முறையீடு.

2. சுவாசிக்கக்கூடிய ஷார்ட்ஸ்:

உடலைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதில் ஷார்ட்ஸ் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் அணியும்போது,குறும்படங்கள்உங்களை எடைபோட முடியும்.மீண்டும், நீங்கள் தேர்வு செய்யும் மெட்டீரியல் சிறந்த ஜிம்மைத் தீர்மானிப்பதில் முக்கியமான படியாகும்

அணிய.வியர்வையை உறிஞ்சி சரியான காற்றோட்டத்தை வழங்கும் ஷார்ட்ஸ் சிறந்தது.வியர்வை-உறிஞ்சும் குறும்படமானது எந்த உடற்பயிற்சியின் போதும் நீங்கள் நழுவாமல் இருப்பதை உறுதி செய்யும், இது பெரும்பாலும் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்

காயம் மற்றும் வலி மற்றும் துயரத்தை ஏற்படுத்தும்.மிகவும் இறுக்கமான ஷார்ட்ஸை வாங்க வேண்டாம், ஏனெனில் அவை இடுப்புக்கு எந்த இடமும் கொடுக்காது மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட காயங்களை ஏற்படுத்தும்.அந்த குறும்படங்களை வாங்குவது நல்லது

சிறந்த சுவாசம் மற்றும் காற்றோட்டத்திற்காக கண்ணி பக்க பேனலை வழங்கவும்.

3. சுருக்க குறும்படங்கள்:

ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் சயின்ஸ் நடத்திய ஆய்வில், ஜிம் உடைகளில் சுருக்க ஷார்ட்ஸ் மிக முக்கியமான பகுதியாகும் என்று தெரியவந்துள்ளது.அவர்கள் ஒரு எளிய பொறிமுறையில் வேலை செய்கிறார்கள் - பையனை வளர்ப்பது

வெப்பநிலை மற்றும் அதன் மூலம் தாக்கத்தின் சக்தியைக் குறைக்கிறது.சுருக்கமாக, அவை செயல்திறனை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் உங்கள் காயம் இல்லாமல் மற்றும் உங்கள் தோல் தொற்று இல்லாமல் இருக்கும்.

எனவே, மேலே குறிப்பிட்டுள்ள 3 ஜிம் உடைகள் உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை உயர்த்தி, காயங்களைத் தடுக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை அதிகரிக்க பங்களிக்கும்.

உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் உலகளாவிய போக்கு காரணமாக அவை இப்போது இன்னும் அதிக முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ளன.ஏன் இல்லை?

"ஆரோக்கியமே செல்வம்" என்ற பழங்கால பழமொழி இப்போது இருப்பதை விட ஒருபோதும் உண்மையாக இருக்க முடியாது.