என்ன அணிய வேண்டும் - பொருத்தமான ஓடும் ஆடைகள்

உங்கள் அடுத்த ஜாகிங்கிற்கு என்ன தேவை என்று தெரியவில்லையா? சரியான ரன்னிங் கியர் வசதியாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சிறந்த செயல்திறனை வெளிப்படுத்தவும் அனுமதிக்க வேண்டும். இங்கே, என்னென்ன விஷயங்களை வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் விளக்குவோம்.

மனம்மேலும் நான்கு பருவங்களுக்கும் ஏற்ற ஓடும் ஆடைகளை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது குறித்த உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குங்கள்.

ஓடும் லெகிங்ஸ் & உள்ளாடைகள்

அது வரும்போதுஇறுக்கமானஓடும் பேன்ட்கள், அவை சுவாசிக்கவும், இறுக்கமாகப் பொருந்தவும், அசையாமல் இருக்கவும் முக்கியம்; இல்லையெனில், அவை உங்கள் சருமத்தை அரித்துவிடும். உள்ளாடைகளுக்கும் இது பொருந்தும். நீங்கள் ஓடினால்

ஈரமான சருமத்தில் ஆடைகள் உராய்ந்தால், புண் புள்ளிகள் தோன்றக்கூடும். குறிப்பாக கோடையில், ஒரு துண்டு உள்ளாடைகளுடன் கூடிய குட்டையான பேன்ட்கள் உங்கள் சிறந்த தேர்வாகும்.

ஓடும் சட்டைகள் மற்றும் விளையாட்டு பிராக்கள்

மிக முக்கியமாக, ஓடும் சட்டை ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும், விரைவாக உலர்த்தும் மற்றும் வசதியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தளர்வான அல்லது இறுக்கமான சட்டையைத் தேர்ந்தெடுப்பது முற்றிலும் உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது. நீங்கள்

ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு சிறப்பு ஓடும் சட்டை அல்லது சுருக்க சட்டை, பின்னர் சட்டை இறுக்கமாக பொருந்த வேண்டும்.

ஒருவிளையாட்டு பிரா, அது வியர்வையை உறிஞ்சுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், முடிந்தவரை குறைவான தையல்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் அரிப்பு அல்லது விரும்பத்தகாத அழுத்தப் புள்ளிகள் இல்லாமல் இறுக்கமாகப் பொருந்தக்கூடிய அகலமான பட்டைகள் இருக்க வேண்டும். ஸ்போர்ட்ஸ் பிராக்கள்

எப்போதும்மார்பக அசைவை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்தும் அளவுக்கு இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

ஓடும் ஜாக்கெட்

நன்கு பொருந்தக்கூடியஓடும் ஜாக்கெட்குளிர் மற்றும் மழையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க முடியும். மழையில் ஜாகிங் செய்வது உங்கள் விருப்பமில்லை என்றால், காற்று புகாத, சுவாசிக்கக்கூடிய ரன்னிங் ஜாக்கெட் நன்றாக இருக்கும். உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால்

நீர்ப்புகா அல்லது நீர்ப்புகா ஜாக்கெட் கூட, சவ்வு கொண்ட ரன்னிங் ஜாக்கெட்டைத் தேடுங்கள்; இல்லையெனில், அது சுவாசிக்க முடியாது. அத்தகைய மாதிரிகள் பொதுவாக அதிக விலை கொண்டவை. மேலும் உறுதி செய்யவும்

ரன்னிங் ஜாக்கெட்டில் ஜாக்கெட்டின் அடியில் அதிக சூடாகிவிட்டால் திறக்கக்கூடிய துவாரங்கள் உள்ளன.