உங்கள் அடுத்த ஜாகிங்கிற்கு என்ன தேவை என்று தெரியவில்லையா?சரியான ரன்னிங் கியர் வசதியாக மட்டும் இருக்கக்கூடாது, அது உங்களால் சிறப்பாக செயல்பட அனுமதிக்க வேண்டும்.இங்கே, எதை வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை விளக்குவோம்
மனம்மற்றும் நான்கு பருவங்களுக்கும் சரியான ஓடும் ஆடைகளை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்குங்கள்.
ரன்னிங் லெக்கிங்ஸ் & உள்ளாடைகள்
அது வரும்போதுஇறுக்கம்இயங்கும் பேன்ட், அவர்கள் சுவாசிப்பது முக்கியம், இறுக்கமாக பொருந்தும் மற்றும் நகர வேண்டாம்;இல்லையெனில், அவை உங்கள் தோலை காயப்படுத்தலாம்.உள்ளாடைகளுக்கும் இது பொருந்தும்.நீங்கள் ஓடினால்
துணிகள் ஈரமான தோலுக்கு எதிராக தேய்க்க, புண் புள்ளிகள் தோன்றும்.குறிப்பாக கோடையில், ஒரு துண்டு உள்ளாடையுடன் குறுகிய ஓடும் பேன்ட் உங்கள் சிறந்த தேர்வாகும்.
ஓடும் சட்டைகள் மற்றும் விளையாட்டு பிராக்கள்
மிக முக்கியமாக, ஓடும் சட்டை ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும், விரைவாக உலர்த்தும் மற்றும் வசதியாக இருக்க வேண்டும்.நீங்கள் ஒரு தளர்வான அல்லது இறுக்கமான சட்டையைத் தேர்ந்தெடுப்பது முற்றிலும் உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது.நீங்கள் என்றால்
ஒன்றை தேர்ந்தெடுசுருக்க சட்டை அல்லது உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு சிறப்பு ஓடும் சட்டை, பின்னர் சட்டை இறுக்கமாக பொருந்த வேண்டும்.
ஒருவிளையாட்டு ப்ரா, அது வியர்வை வியர்வை, முடிந்தவரை சில சீம்கள் மற்றும் சலிப்பு அல்லது விரும்பத்தகாத அழுத்தம் புள்ளிகள் இல்லாமல் ஒரு இறுக்கமான பொருத்தம் பரந்த பட்டைகள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா அணிய வேண்டும்
எப்போதும்மார்பக இயக்கத்தை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்தும் அளவுக்கு இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும்.
இயங்கும் ஜாக்கெட்
ஒரு நல்ல பொருத்தம்இயங்கும் ஜாக்கெட்குளிர் மற்றும் மழையில் இருந்து பாதுகாக்க முடியும்.மழையில் ஜாகிங் செய்வது உங்கள் விஷயம் இல்லை என்றால், காற்றுப் புகாத, சுவாசிக்கக்கூடிய ஓடும் ஜாக்கெட் நன்றாகச் செய்ய வேண்டும்.உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் ஒரு
நீர்ப்புகா அல்லது நீர்ப்புகா ஜாக்கெட், மென்படலத்துடன் இயங்கும் ஜாக்கெட்டைத் தேடுங்கள்;இல்லையெனில், அது சுவாசிக்க முடியாது.இத்தகைய மாதிரிகள் பொதுவாக அதிக விலை கொண்டவை.மேலும் உறுதி செய்யவும்
ரன்னிங் ஜாக்கெட்டில் வென்ட்கள் உள்ளன, அது ஜாக்கெட்டின் அடியில் மிகவும் சூடாக இருந்தால் நீங்கள் திறக்கலாம்.
இடுகை நேரம்: மார்ச்-30-2023