என்ன ஓடக்கூடாது

இயங்கும் ஆடை மற்றும் கியர் என்று வரும்போது, ​​நீங்கள் தவிர்ப்பது நீங்கள் அணிவதைப் போலவே முக்கியமானது. மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் அலமாரி செயலிழப்பின் குறைந்தபட்சம் ஒரு கதையாவது கொண்டுள்ளனர்

சாஃபிங் அல்லது வேறு சில சங்கடமான அல்லது சங்கடமான பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கிறது. இத்தகைய விபத்துக்களைத் தவிர்க்க, எதற்காக அணியக்கூடாது என்பதற்கான சில விதிகள் இங்கேஇயங்கும்.

1. 100% பருத்தியைத் தவிர்க்கவும்.

ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு பருத்தி ஒரு பெரிய இல்லை, ஏனெனில் ஒரு முறை ஈரமாக இருக்கும், இது ஈரமாக இருக்கும், இது வெப்பமான வானிலையில் சங்கடமாகவும், குளிர்ந்த காலநிலையில் ஆபத்தாகவும் இருக்கும். உங்கள் சருமமும் சேர்ந்து கொள்ள வாய்ப்புள்ளது

நீங்கள் பருத்தி அணிந்திருந்தால். நீங்கள் பருத்தி சாக்ஸ் அணிந்தால் உங்கள் கால்கள் குறிப்பாக கொப்புளங்களுக்கு ஆளாகின்றன.

ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் உலர்ஃபிட் அல்லது பட்டு போன்ற தொழில்நுட்ப துணிகளில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும். இந்த வகையான பொருட்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து வியர்வையாக உள்ளன, உங்களை வைத்திருக்கும்

உலர்ந்த மற்றும் வசதியான

2. ஸ்வெட்பேண்ட்ஸ் அணிய வேண்டாம்.

ஆம், இது “பருத்தி இல்லை” விதியை மீண்டும் வலியுறுத்துகிறது. வியர்வைகள் மற்றும் ஸ்வெட்ஷர்ட்ஸ் பிரபலமான குளிர்-வானிலை இயங்கும் ஆடைகளாக இருந்தன. ஆனால் தயாரிக்கப்பட்ட ஆடைகளை இயக்கும் வருகையுடன்

தொழில்நுட்ப துணிகள், ஆக்டிவேர் உண்மையில் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களிடையே “பழைய பள்ளி” என்று கருதப்படுகிறது.

ட்ரிஃபிட் போன்ற தொழில்நுட்ப துணிகளால் ஆன ஆடைகளை இயக்குவது மிகவும் வசதியானது, ஏனென்றால் அவை வியர்வையைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு உங்களை உலர வைக்கின்றன.

குளிரில் வெளியே ஓடும்போது நீங்கள் ஒரு அண்டர்ஷர்ட் அணிந்தால், நீங்கள் ஈரமாகி, ஈரமாக இருப்பீர்கள், குளிர்ச்சியைப் பிடிப்பீர்கள். ஒரு ஓட்டத்திற்குப் பிறகு வீட்டைச் சுற்றிச் செல்வதற்கு ட்ராக் சூட்ஸ் சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால்

குளிர்ச்சியில் வெளியே ஓடும்போது வசதியாகவும் அழகாகவும் இருக்க ரன்னர், ஓடுவதற்கு ஒட்டிக்கொள்கடைட்ஸ், பேன்ட் மற்றும்சட்டைகள்தொழில்நுட்ப துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

3. குளிர்காலத்தில் ஓடும்போது கனமான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்.

குளிர்ந்த காலநிலையில் ஓடும்போது, ​​கனமான கோட் அல்லது சட்டை அணிய வேண்டாம். அடுக்கு மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், நீங்கள் அதிக வெப்பமடைந்து அதிக வெப்பமடைந்து, அதை கழற்றும்போது குளிர்ச்சியாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள்

மெல்லிய, ஈரப்பதம்-விக்கல் ஆடைகளை அணிவதால் நீங்கள் அதிகமாக வியர்க்க மாட்டீர்கள், மேலும் நீங்கள் சூடாகத் தொடங்கும் போது ஒரு அடுக்கைக் கொட்டலாம்.

4. கோடையில் தடிமனான சாக்ஸ் அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் ஓடும்போது அடி வீக்கம், குறிப்பாக வெப்பமான கோடை மாதங்களில். ஷூவின் முன்புறத்திற்கு எதிராக உங்கள் கால்விரல்களைத் தேய்க்கும் தடிமனான சாக்ஸை நீங்கள் அணிந்தால், நீங்கள் கருப்பு கால் விரல் நகங்களை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் கால்களும் அதிகமாக வியர்த்திருக்கும், இது கொப்புளங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

செயற்கை துணிகள் (பருத்தி அல்ல) அல்லது மெரினோ கம்பளி ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சாக்ஸைப் பாருங்கள். இந்த பொருட்கள் சுவாசிக்கக்கூடியவை, மேலும் உங்கள் கால்களிலிருந்து ஈரப்பதத்தைத் தூண்டும்.