பெண்கள் உடற்தகுதிக்கு என்ன ஆடைகள் அணிய ஏற்றது

அழகான பெண்கள் தங்கள் ஜிம் ஆடைகளை எப்படி இழக்க நேரிடும்? வசதியாகவும் அழகாகவும் இருக்கும், நாம் இருவரும் குறைவாக இருக்க முடியாது . ஆனால்! நாங்கள் ஜிம்மில் இருக்கிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! மேலும் அறிய எங்களைப் பின்தொடரவும்.

1. விளையாட்டு ப்ரா

ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா இன்னும் பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது (எடிட்டர் அதை பின்னர் விரிவாக அறிமுகப்படுத்துவார், நீங்கள் அதை நேரடியாக கீழே இழுக்கலாம்!

2.Tank top அல்லது T shirts

ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவை மட்டும் அணிவது டேங்க் டாப் அல்லது டி-ஷர்ட் என்று நீங்கள் நினைத்தால். நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருந்தால் அல்லது நிர்வாணமாக இருக்க பயப்படுகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் சூடாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு வேஷ்டி அல்லது குட்டை சட்டையை வெளியே அணியலாம்.

3. நீண்ட கை கொண்ட யோகா ஜாக்கெட் மற்றும் விரைவாக உலர்த்தும் ஆடைகள்

1) யோகா ஆடைகள்: நீண்ட கை, நடு நீள ஸ்லீவ்கள், குட்டைக் கை, வேஷ்டி, சஸ்பெண்டர்கள், ஜிம்மிற்குச் செல்லும் பல பெண்கள் நீண்ட கை கொண்ட யோகா உடை அல்லது யோகாவைச் சேர்த்துக் கொள்வார்கள்.

ஜாக்கெட்விளையாட்டு ப்ரா

2) விரைவாக உலர்த்தும் ஆடைகள் (நீண்ட சட்டைகள், ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவிற்கு வெளியே அணியலாம்)

நன்மைகள்: பருத்தி ஆடைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அதே வெளிப்புற நிலைமைகளின் கீழ், ஈரப்பதத்தை ஆவியாக்குவது எளிது, மேலும் உலர்த்தும் வேகம் சாதாரண விட 50% வேகமானது.

பருத்தி ஆடைகள்

4.விளையாட்டு ஓரங்கள்/ஷார்ட்ஸ்

ஸ்போர்ட்ஸ் ஷார்ட்ஸ் மற்றும் ஸ்கர்ட்களும் கூட பெரும்பாலான பெண்களின் விருப்பங்களில் ஒன்றாகும், ஏனென்றால் ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அவர்கள் நிறைய வியர்க்கக்கூடும் (நீங்கள் தீவிரமாக பயிற்சி செய்தால்),விளையாட்டு ஓரங்கள்அல்லது குறும்படங்கள் ஏ

பொருத்தம் நல்ல தேர்வு : நீண்ட கால்கள் மற்றும் மெல்லிய தோல் கொண்ட பெண்கள், தூய பருத்தியை பொருளாக தேர்வு செய்யவும், இது தொடுவதற்கு வசதியாக இருக்கும்.

5.யோகா பேண்ட்/லெக்கிங்ஸ்

உடல் வடிவமைத்தல்யோகா கால்சட்டைஅல்லது மற்ற இறுக்கமான ஸ்போர்ட்ஸ் பேண்ட்கள் நல்ல உடல் வடிவ விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, கால் கோடுகளை கோடிட்டுக் காட்டலாம், மேலும் மக்களுக்கு காட்சி உயரும் விளைவைக் கொடுக்கலாம். அவர்கள் தேர்வு

பல பெண்கள் உடற்பயிற்சி கிளப்புகள்.

லெகிங்ஸின் நன்மைகள்: அவை உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு தகுந்த அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன, இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கின்றன, தசைகளின் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை அதிகரிக்கின்றன, மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

தசைக் குழு இயக்கத்தின் நிலைத்தன்மை, வலிமையை அதிகரித்து, தசை அதிர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் உடற்பயிற்சியை மேலும் திறம்படச் செய்கிறது. புத்திசாலித்தனமான லெகிங்ஸ் பொதுவாக மீள்தன்மை கொண்ட விரைவு-

உலர்த்தும் துணிகள், எனவே அவை வியர்வை கடத்துத்திறன் மற்றும் காற்று ஊடுருவலில் சிறந்தவை; குளிர்காலத்தில், துணியின் மேற்பரப்பில் வியர்வை காய்ந்துவிடும், மேலும் துணி தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அடுக்காகவும் செயல்படுகிறது.

குளிர்ந்த காற்றால் வியர்வை உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்க. காற்று உலர்த்தும் போது, ​​வெப்பம் உடல் மேற்பரப்பில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது. தடிமனான தொடைகள் கொண்ட பெண்கள் நீண்ட குட்டை உடையை அணியலாம்.

தொடைகளை மறைப்பதற்கு மேல் உடலில் ஸ்லீவ் அல்லது கோட். உண்மையில், ஒட்டுமொத்த தோற்றமும் மெல்லியதாக இருக்கிறது.