பெண்கள் உடற்தகுதிக்கு அணிய என்ன உடைகள் பொருத்தமானவை

அழகான பெண்கள் தங்கள் ஜிம் ஆடைகளில் எவ்வாறு இழக்க முடியும்? வசதியான மற்றும் அழகிய தோற்றமுடையவர்கள், நாங்கள் இருவரும் குறைவாக இருக்க முடியாது. ஆனால்! நாங்கள் ஜிம்மில் இருக்கிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! மேலும் அறிய எங்களைப் பின்தொடரவும்.

1. ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா

விளையாட்டு ப்ரா இன்னும் சிறுமிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது (ஆசிரியர் அதை பின்னர் விரிவாக அறிமுகப்படுத்துவார், நீங்கள் அதை நேரடியாக கீழே இழுக்கலாம்!

2. டாப் டாப் அல்லது டி ஷர்ட்கள்

ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா அணிவது மட்டும் ஒரு தொட்டி மேல் அல்லது சட்டை என்று நீங்கள் நினைத்தால். நீங்கள் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது நிர்வாணமாக இருப்பதற்கு பயப்படவோ இருந்தால், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் சூடாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் வெளியே ஒரு உடுப்பு அல்லது குறுகிய சட்டை அணியலாம்.

3. லாங்-ஸ்லீவ் யோகா ஜாக்கெட் & விரைவாக உலர்த்தும் உடைகள்

1.

ஜாக்கெட்ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா

2) விரைவாக உலர்த்தும் உடைகள் (நீண்ட சட்டைகள், விளையாட்டு ப்ராவுக்கு வெளியே அணியலாம்)

நன்மைகள்: பருத்தி ஆடைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அதே வெளிப்புற நிலைமைகளின் கீழ், ஈரப்பதத்தை ஆவியாக்குவது எளிதானது, மேலும் உலர்த்தும் வேகம் சாதாரணத்தை விட 50% வேகமாக இருக்கும்

பருத்தி உடைகள்

4. ஸ்போர்ட்ஸ் ஓரங்கள்/குறும்படங்கள்

விளையாட்டு குறும்படங்கள் மற்றும் ஓரங்கள் பெரும்பாலான பெண்களுக்கான தேர்வுகளில் ஒன்றாகும், ஏனென்றால் ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அவர்கள் நிறைய வியர்வை செய்யலாம் (நீங்கள் தீவிரமாக பயிற்சி பெற்றால்), பின்னர், பின்னர்,விளையாட்டு ஓரங்கள்அல்லது குறும்படங்கள் a

பொருத்தத்திற்கு நல்ல தேர்வு: நீண்ட கால்கள் மற்றும் மெல்லிய தோலைக் கொண்ட சிறுமிகளுக்கு, தூய பருத்தியை பொருளாகத் தேர்வுசெய்க, இது தொடுவதற்கு வசதியாக இருக்கும்.

5.யோகா பேன்ட்/லெகிங்ஸ்

உடல் வடிவமைத்தல்யோகா பேன்ட்அல்லது பிற இறுக்கமான விளையாட்டு பேன்ட் ஒரு நல்ல உடல் வடிவ விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கால் கோடுகளை கோடிட்டுக் காட்டலாம், மேலும் மக்களுக்கு காட்சி உயர்த்தும் விளைவைக் கொடுக்கும். அவை தேர்வு

பல பெண்கள் உடற்பயிற்சி கிளப்புகள்.

லெகிங்ஸின் நன்மைகள்: அவை உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு பொருத்தமான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம், இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கலாம், தசைகளின் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை அதிகரிக்கலாம், மேம்படுத்த உதவும்

தசைக் குழு இயக்கத்தின் ஸ்திரத்தன்மை, வலிமையை அதிகரிக்கும் மற்றும் தசை அதிர்வுகளைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் உடற்பயிற்சியை மிகவும் திறமையாக மாற்றவும். சிறந்த லெகிங்ஸ் பொதுவாக மீள் விரைவான மூலம் செய்யப்படுகின்றன-

உலர்த்தும் துணிகள், எனவே அவை வியர்வை கடத்துத்திறன் மற்றும் காற்று ஊடுருவலில் சிறந்தவை; குளிர்காலத்தில், துணியின் மேற்பரப்பில் வியர்வை வறண்டு போகும், மேலும் துணி ஒரு தனிமைப்படுத்தும் அடுக்காகவும் செயல்படுகிறது

குளிர்ந்த காற்றால் வியர்வை உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்க. காற்று உலர்த்தும்போது, ​​வெப்பம் உடல் மேற்பரப்பில் இருந்து எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது. அடர்த்தியான தொடைகள் கொண்ட பெண்கள் நீண்ட குறுகிய அணிய தேர்வு செய்யலாம்

தொடைகளை மறைக்க மேல் உடலில் ஸ்லீவ் அல்லது கோட். உண்மையில், ஒட்டுமொத்த தோற்றமும் மெல்லியதாக இருக்கிறது.