நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி ஒருஜிம்மில் டி-சர்ட்? அல்லது உங்கள் ஷார்ட்ஸ் யோகா போஸ்களில் அடிக்கடி தோன்றுகிறதா? அல்லது உங்கள் பேண்ட் மிகவும் தளர்வாக இருக்கிறதா, நீங்கள் குந்துவதற்கு மிகவும் வெட்கப்படுகிறீர்களா?
மக்கள் முன்னாடியா? நீங்க ஜிம்முக்கு போறதுக்கு சரியான உடைகளை அணியலன்னுதான் காரணம். ஜிம்மில் உங்க ஒவ்வொரு நொடியையும் மதிப்புள்ளதாக்கணும்னா, சரியான உடைகளை அணிய வேண்டியது முக்கியம்.
உடற்பயிற்சி உடைகள். தவறான உடைகள் உங்கள் உடற்பயிற்சியைக் கட்டுப்படுத்தலாம். அது தீங்கு கூட ஏற்படுத்தக்கூடும்.
பெண்களே, இந்த வலைப்பதிவில், சரியான ஆக்டிவேர் வாங்குவதற்கு முன் கவனிக்க வேண்டிய 5 விஷயங்கள் குறித்த தகவல்களை நான் உங்களுக்கு வழங்குகிறேன்.
துணிகள்: வசதியை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம் என்றாலும், உங்கள் தேர்வு நடைமுறைக்குரியதாகவும், அதிகபட்ச ஆதரவை உங்களுக்கு வழங்குவதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் துணிகளால் ஆன உடற்பயிற்சி ஆடைகளை அணியுங்கள். ஏனெனில் இந்த துணி அனைத்து வியர்வையையும் உறிஞ்சி, உங்கள் உடற்பயிற்சி முழுவதும் உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும்.
ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் துணிகளால் ஆன ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் - உள்ளாடைகள், உள்ளாடைகள், டேங்க் டாப்ஸ் மற்றும் அனைத்து வியர்வையையும் விரைவாக உறிஞ்சும் டி-சர்ட்கள்.
ஆறுதல்: ஆறுதல் முக்கியம். தவறான அளவு எரிச்சலையும் காயத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும்போது அது வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.விளையாட்டு உடைகள்அது உங்களுக்கு ஸ்டைலிலும் துணியிலும் ஆறுதலை அளிக்கிறது. நீங்கள்
நீங்கள் அணிந்திருப்பதில் நிச்சயமாக மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், இது சங்கடமாகவோ அல்லது சுயநினைவோ அடைவதற்குப் பதிலாக உங்கள் உடற்பயிற்சியில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, இது
உங்கள் செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கக்கூடிய ஏதேனும் அசௌகரியம்.
நீடித்து உழைக்கும் தன்மை: தரமானதாகவும் நீடித்து உழைக்கக் கூடியதாகவும் இருக்க நீங்கள் அவ்வளவு பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை.விளையாட்டு உடைகள். சரியான ஆக்டிவ்வேர் பெரும்பாலும் அதிக நீடித்து உழைக்கும், மேலும் உங்கள் பெரும்பாலானவற்றைப் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும்.
உங்கள் உள்ளூர் பல்பொருள் அங்காடியிலோ அல்லது விற்பனை அலமாரியிலோ நீங்கள் காணும் ஆடைகளுடன் ஒப்பிடும்போது இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது. அந்த மலிவான ஜிம் உபகரணங்கள் நீண்ட காலம் நீடிக்காது, விரைவில் நீங்கள் புதியவற்றை வாங்க வேண்டியிருக்கும்.
எனவே, நீடித்து உழைக்கக்கூடிய மற்றும் லாபகரமான விஷயங்களில் புத்திசாலித்தனமாக முதலீடு செய்வது சிறந்தது.
ஆதரவான உள்ளாடைகள்: நம்மில் பலர் உள்ளாடைகளை விட, வெளிப்புற ஆடைகளில் கவனம் செலுத்துகிறோம். உங்கள் வழக்கமான பிரா அல்லது அந்த கவர்ச்சியான உள்ளாடைகள் ஜிம்மில் உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது. உறுதி செய்வது முக்கியம்
நீங்கள் அதிகபட்ச ஆதரவை வழங்கும் ஆதரவு உள்ளாடைகளை அணிந்திருக்கிறீர்கள். பெண்கள் எப்போதும் தரமானவிளையாட்டு பிராஇது அதிகபட்ச ஆதரவையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வழங்குகிறது.
நெகிழ்வான அடிப்பகுதிகள்: எப்போதும் நெகிழ்வான அடிப்பகுதிகளைத் தேர்வுசெய்யவும், நீங்கள் தடகள ஷார்ட்ஸ், ஸ்வெட்பேண்ட்ஸ், பேண்டிஹோஸ் அல்லது யோகா பேன்ட்களில் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யலாம். நீங்கள் நிறைய கால் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டியிருப்பதால்,
உங்கள் இடுப்பு மிகவும் இறுக்கமாகவோ அல்லது மிகவும் தளர்வாகவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவை போதுமான அளவு நெகிழ்வானதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் உங்களை கட்டுப்படுத்தக்கூடாது. ஷார்ட்ஸ் அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்கினாலும், அவை நிறைய சருமத்தையும் வெளிப்படுத்துகின்றன, எனவே
நீங்கள் போதுமான அளவு வசதியாக இல்லை, நீங்கள் அவற்றை ஜிம் பேன்ட்களுடன் இணைக்கலாம்,ஸ்வெட்பேண்ட்ஸ், அல்லதுயோகா பேன்ட்கள், இது நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் கவரேஜை வழங்குகிறது.
நிபுணர் குறிப்புகள்:
எப்போதும் சுத்தமான துண்டை எடுத்துச் செல்லுங்கள்:
ஜிம்மிற்கு சுத்தமான துண்டுகளை எடுத்துச் செல்வது முக்கியம். வியர்வையைத் துடைக்க மென்மையான, சுத்தமான துண்டு பயன்படுத்தவும். மற்றவர்களுடன் துண்டுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம். மேலும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்த இயந்திரத்திலும் வியர்வையை விட்டுச் சென்றால்,
வேறு யாராவது அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை சுத்தம் செய்யுங்கள், இல்லையெனில் பாக்டீரியா மற்றவர்களைப் பாதிக்கலாம்.
விளையாட்டு உடைகளை வாங்குவதற்கு முன் நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டிய ஐந்து முக்கியமான விஷயங்கள் இங்கே. தவறான உடைகள் உங்கள் முழு உடற்பயிற்சியையும் அழித்துவிடும், மேலும் கடுமையான
காயம்.
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-25-2023