நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி ஒரு அணிந்திருப்பீர்கள்ஜிம்மில் டி-சர்ட்?அல்லது உங்கள் ஷார்ட்ஸ் அடிக்கடி யோகா போஸ்களில் பாப் அப் செய்கிறதா?அல்லது உங்கள் பேன்ட் மிகவும் தளர்வாக உள்ளதால், நீங்கள் உள்ளே குந்துவதற்கு வெட்கப்படுகிறீர்கள்
மக்கள் முன்?நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்ல சரியான ஆடைகளை அணியாததே இதற்குக் காரணம்.ஜிம்மில் உங்கள் நேரத்தை ஒவ்வொரு நொடியும் மதிப்புமிக்கதாக மாற்ற விரும்பினால், சரியானதை அணிவது முக்கியம்
உடற்பயிற்சி ஆடைகள்.தவறான ஆடைகள் உங்கள் உடற்பயிற்சியை குறைக்கலாம்.அது பாதிப்பை கூட ஏற்படுத்தலாம்.
பெண்களே, இந்த வலைப்பதிவில், சரியான ஆக்டிவேர்களை வாங்குவதற்கு முன் கவனிக்க வேண்டிய 5 விஷயங்களைப் பற்றிய தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்குகிறேன்.
துணிகள்: வசதியின் அடிப்படையில் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம் என்றாலும், உங்கள் விருப்பம் நடைமுறைக்குரியது மற்றும் அதிகபட்ச ஆதரவை உங்களுக்கு வழங்குகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் துணிகளால் செய்யப்பட்ட சுறுசுறுப்பான ஆடைகளை அணியுங்கள்.ஏனெனில் இந்த துணி அனைத்து வியர்வையும் உறிஞ்சப்படுவதை உறுதிசெய்கிறது, உங்கள் உடற்பயிற்சி முழுவதும் உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும்.
ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் - உள்ளாடைகள், உள்ளாடைகள், டேங்க் டாப்கள் மற்றும் அனைத்து வியர்வையையும் விரைவாக உறிஞ்சும் டி-சர்ட்கள்.
ஆறுதல்: ஆறுதல் முக்கியமானது.தவறான அளவு எரிச்சலையும் காயத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.நீங்கள் தேர்வு செய்யும் போது இது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறதுவிளையாட்டு உடைகள்இது நடை மற்றும் துணியில் உங்களுக்கு வசதியை வழங்குகிறது.நீங்கள் செய்வீர்கள்
நீங்கள் அணிந்திருப்பதில் மிகுந்த நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும், இது சங்கடமாக அல்லது சுயநினைவை உணராமல் உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.கூடுதலாக, இது ஏற்படாது
உங்கள் செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் எந்த அசௌகரியமும்.
நீடித்து நிலைப்பு: தரமானதாகவும் நீடித்து நிலைத்திருப்பதற்கும் அவ்வளவு பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லைசுறுசுறுப்பான உடைகள்.சரியான சுறுசுறுப்பான உடைகள் பெரும்பாலும் நீடித்திருக்கும் மற்றும் உங்களின் பெரும்பாலானவற்றைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும்
உங்கள் உள்ளூர் டிபார்ட்மென்ட் ஸ்டோரில் அல்லது விற்பனை அலமாரியில் நீங்கள் காணும் ஆடைகளுடன் ஒப்பிடும்போது.அந்த மலிவான ஜிம் கியர் நீண்ட காலம் நீடிக்காது, விரைவில் நீங்கள் புதியவற்றை வாங்க வேண்டும்.
எனவே, நீடித்த மற்றும் லாபகரமான விஷயங்களில் புத்திசாலித்தனமாக முதலீடு செய்வது சிறந்தது.
ஆதரவான உள்ளாடைகள்: நம்மில் பலர் உள்ளாடைகளில் கவனம் செலுத்தாமல், வெளிப்புற ஆடைகளில் கவனம் செலுத்துகிறோம்.உங்கள் வழக்கமான ப்ரா அல்லது கவர்ச்சியான உள்ளாடைகள் ஜிம்மில் உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது.உறுதி செய்வது முக்கியம்
நீங்கள் அதிகபட்ச ஆதரவை வழங்கும் ஆதரவு உள்ளாடைகளை அணிந்திருக்கிறீர்கள்.பெண்கள் எப்போதும் ஒரு தரத்தை அணிய வேண்டும்விளையாட்டு ப்ராஇது அதிகபட்ச ஆதரவு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகிறது.
ஃப்ளெக்சிபிள் பாட்டம்ஸ்: எப்பொழுதும் ஃப்ளெக்சிபிள் பாட்டம்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், தடகள ஷார்ட்ஸ், ஸ்வெட்பேண்ட்ஸ், பேண்டிஹோஸ் அல்லது யோகா பேண்ட்களில் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.நீங்கள் கால் பயிற்சிகள் நிறைய செய்ய வேண்டும் என்பதால், செய்யுங்கள்
உங்கள் இடுப்பு மிகவும் இறுக்கமாகவோ அல்லது மிகவும் தளர்வாகவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவை போதுமான அளவு நெகிழ்வாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களை கட்டுப்படுத்தக்கூடாது.குறும்படங்கள் மிகவும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்கும் அதே வேளையில், அவை நிறைய சருமத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன
நீங்கள் போதுமான வசதியாக இல்லை, நீங்கள் அவற்றை ஜிம் பேன்ட்களுடன் இணைக்கலாம்,வியர்வை உடைகள், அல்லதுயோகா கால்சட்டை, இது நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் கவரேஜை வழங்குகிறது.
நிபுணர் குறிப்புகள்:
எப்போதும் சுத்தமான துண்டை எடுத்துச் செல்லுங்கள்:
ஜிம்மிற்கு சுத்தமான துண்டுகளை கொண்டு வருவது முக்கியம்.வியர்வையைத் துடைக்க மென்மையான, சுத்தமான துண்டைப் பயன்படுத்தவும்.டவல்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்.மேலும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்த இயந்திரத்திலும் வியர்வை வெளியேறினால், கண்டிப்பாகச் செய்யுங்கள்
வேறு யாரும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை சுத்தம் செய்யுங்கள், அல்லது பாக்டீரியா மற்றவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படலாம்.
விளையாட்டு ஆடைகளை வாங்கும் முன் நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டிய ஐந்து முக்கியமான விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.தவறான ஆடைகள் உங்கள் முழு வொர்க்அவுட்டையும் அழித்துவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
காயம்.
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-25-2023