உங்கள் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா அளவை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

உங்களுக்கு பல தேவைப்படலாம்விளையாட்டு பிராக்கள்வெவ்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு - சில ப்ராக்கள் ஓடுவது போன்ற அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களுக்கு அதிக ஆதரவைக் கொண்டுள்ளன

யோகா அல்லது நடைபயிற்சி. பல ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராக்களுக்கு இடையே சுழற்றுவதும் அவை நீண்ட காலம் நீடிக்க உதவும்.

உங்கள் அன்றாட ப்ராவை விட ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா பொருத்தமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதே அளவில் இருக்கலாம். ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா வாங்கும்போது அளவைக் குறைக்க வேண்டாம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் புதிய ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவை வாங்கும்போது, ​​கணக்கிடுங்கள்

உங்கள் ப்ரா அளவு. உங்கள் வாழ்நாளில், உங்கள் ப்ரா அளவு பல முறை மாறும். எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு, கர்ப்பம், ஹார்மோன்கள் மற்றும் வயதானது போன்ற உடல் மாற்றங்கள் அனைத்தும் ப்ரா அளவை பாதிக்கலாம்.

நீங்கள் சமீபத்தில் உங்களை அளவிடவில்லை என்றால், கீழே ஒரு அடிப்படை வழிகாட்டியை வழங்கியுள்ளோம். அதை ஒரு தொடக்கப் புள்ளியாக நினைத்துப் பாருங்கள்.

தொடங்குவதற்கு, உங்களுக்கு மென்மையான அளவீட்டு நாடா தேவை. உங்கள் மார்பகங்களின் வடிவத்தை மாற்றாத பேட் செய்யப்படாத ப்ராவை அணியுங்கள் - அல்லது ஒரு இல்லாமல் அளவிடவும்ப்ரா.

1. உங்கள் விலா எலும்புகளை அளவிடவும்

மார்பளவுக்குக் கீழே விலா எலும்புகளைச் சுற்றி அளவிடவும். அருகிலுள்ள அங்குலத்திற்கு கீழே வட்டமிடுங்கள். இது உங்கள் விலா எலும்பு அளவீடு ஆகும், இது உங்கள் ப்ரா மற்றும் கோப்பை அளவுகளை கணக்கிட வேண்டும்.

2. உங்கள் பேண்ட் அளவைக் கண்டறியவும்

படி 1 இலிருந்து உங்கள் விலா எலும்புகளை அளவிடவும், பின்னர் உங்கள் பட்டா அளவைக் கண்டறிய கீழே உள்ள விளக்கப்படத்தைப் படிக்கவும்.

3. உங்கள் கோப்பை அளவைக் கணக்கிடுங்கள்.

இது இரண்டு-படி செயல்முறை:

முதலில், உங்கள் மார்பகங்களின் முழு பகுதியையும் அளவிடவும். டேப்பை உங்கள் முதுகில் நேராக இயக்கவும். அருகிலுள்ள முழு எண்ணுக்குச் சுற்றவும். இது உங்கள் மார்பளவு அளவீடு.

இப்போது, ​​உங்கள் மார்பளவு அளவீட்டிலிருந்து (படி 3) மார்பு அளவீட்டைக் (படி 1) கழிக்கவும். அங்குலங்களில் உள்ள வித்தியாசம் நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட கோப்பை அளவு. நீங்கள் அளவுகளுக்கு இடையில் இருந்தால், தயவுசெய்து

சுற்றுவரை.

இங்கே ஒரு உதாரணம்:

[மார்பு அளவீடு 43 அங்குலம்] – [விலா எலும்புக் கூண்டு அளவீடு 36 அங்குலம்] = 7 அங்குல வேறுபாடு, எனவே டி கப்.