உங்களுக்கு பல தேவைப்படலாம்விளையாட்டு ப்ராஸ்வெவ்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு-சில ப்ராக்கள் ஓட்டம் போன்ற உயர் தாக்க நடவடிக்கைகளுக்கு அதிக ஆதரவைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் போன்ற குறைந்த தாக்க நடவடிக்கைகளுக்கு குறைந்த சுருக்கம்
யோகா அல்லது நடைபயிற்சி. பல விளையாட்டு ப்ராக்களுக்கு இடையில் சுழற்றுவதும் அவர்களுக்கு நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
உங்கள் அன்றாட ப்ராவை விட ஒரு விளையாட்டு ப்ரா சிறப்பாக பொருந்தக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் ஒரே அளவாக இருக்கலாம். ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவுக்கு ஷாப்பிங் செய்யும் போது அளவு கீழே இருக்க வேண்டாம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு புதிய விளையாட்டு ப்ராவை வாங்கும்போது, கணக்கிடுங்கள்
உங்கள் ப்ரா அளவு. உங்கள் வாழ்நாளில், உங்கள் ப்ரா அளவு பல முறை மாறும். எடை இழப்பு அல்லது ஆதாயம், கர்ப்பம், ஹார்மோன்கள் மற்றும் வயதானது போன்ற உடல் மாற்றங்கள் அனைத்தும் ப்ரா அளவை பாதிக்கும்.
நீங்கள் சமீபத்தில் உங்களை அளவிடவில்லை என்றால், நாங்கள் கீழே ஒரு அடிப்படை வழிகாட்டியை வழங்கியுள்ளோம். இதை ஒரு தொடக்க புள்ளியாக நினைத்துப் பாருங்கள்.
தொடங்குவதற்கு உங்களுக்கு மென்மையான அளவீட்டு நாடா தேவை. உங்கள் மார்பகங்களின் வடிவத்தை மாற்றாது - அல்லது ஒரு இல்லாமல் அளவிடப்படாத ஒரு பிரிக்கப்படாத ப்ராவை அணியுங்கள்ப்ரா.
1. உங்கள் விலா எலும்புகளை அளவிடவும்
மார்பளவுக்குக் கீழே விலா எலும்புகளைச் சுற்றி அளவிடவும். அருகிலுள்ள அங்குலத்திற்கு கீழே. இது உங்கள் விலா எலும்பு அளவீட்டு, இது உங்கள் ப்ரா மற்றும் கப் அளவுகளை கணக்கிட வேண்டும்.
2. உங்கள் இசைக்குழு அளவைக் கண்டுபிடி
படி 1 இலிருந்து உங்கள் விலா எலும்பை அளவிடவும், பின்னர் உங்கள் பட்டா அளவைக் கண்டுபிடிக்க கீழே உள்ள விளக்கப்படத்தைப் படிக்கவும்.
3. உங்கள் கோப்பை அளவைக் கணக்கிடுங்கள்.
இது இரண்டு-படி செயல்முறை:
முதலில், உங்கள் மார்பகங்களின் முழுமையான பகுதியை அளவிடவும். டேப்பை உங்கள் முதுகில் நேராக இயக்கவும். அருகிலுள்ள முழு எண்ணுக்கு வட்டமானது. இது உங்கள் மார்பளவு அளவீட்டு.
இப்போது, உங்கள் மார்பளவு அளவீட்டிலிருந்து (படி 3) உங்கள் மார்பு அளவீட்டை (படி 1) கழிக்கவும். அங்குலங்களில் உள்ள வேறுபாடு உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட கோப்பை அளவு. நீங்கள் அளவுகளுக்கு இடையில் இருந்தால், தயவுசெய்து
சுற்றுமேலே.
இங்கே ஒரு எடுத்துக்காட்டு:
.
இடுகை நேரம்: ஏபிஆர் -07-2023