நீங்கள் ஒரு ரன்னர் அல்லது ஓடத் தொடங்க விரும்புகிறீர்களா? ஷார்ட்ஸ் அல்லது லெகிங்ஸ் அணிவது நல்லது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?இயங்கும்? இயங்கும் பாட்டம்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, தி
விருப்பங்கள் பொதுவாக இரண்டு உருப்படிகளுக்கு கொதிக்கின்றன: லெகிங்ஸ் மற்றும் ஷார்ட்ஸ். நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம், ஆனால் உங்கள் ஆக்டிவ் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் ஓட்டத்தின் தரம் மற்றும் நீளத்தை பாதிக்கும். இது எப்போதும் ஒரு நல்லது
சரியான பயிற்சி மற்றும் வானிலை நிலைமைகளுடன் வலது அடிப்பகுதியை பொருத்த யோசனை. இன்றைய கட்டுரையில், ஷார்ட்ஸ் மற்றும் லெகிங்ஸ் போன்ற இயங்கும் ஆடைகளைப் பற்றி விவாதிப்போம். நாங்கள் உடைந்து விடுவோம்
ஓடுவதற்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய நன்மை தீமைகள் - குறும்படங்கள் அல்லது லெகிங்ஸ்.
டைட்ஸ் இயங்கும்
லெகிங்ஸ்குளிர்ந்த காலநிலையில் அல்லது டிரெட்மில்லில் ஓடும்போது கருத்தில் கொள்ள சிறந்த வழி. நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது, டைட்ஸ் உங்கள் கால்களை சிறப்பாக காப்பாற்றலாம், உங்கள் தசைகளை சூடாக வைத்திருக்கும் மற்றும்
உடல் வெப்பத்தைத் தக்கவைக்க உதவுங்கள். ஆனால் அது வெளியில் மிகவும் சூடாக இருக்கும்போது, ஷார்ட்ஸ் அணிவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். சிறந்த இயங்கும் டைட்ஸ் தடையற்றது. அவை சிறியவை, வசதியானவை, இலகுரக மற்றும்
நீடித்த. துணிகளை இயக்கும் போது, அதிக சுமைகளுக்கு இடமில்லை. இயங்கும் டைட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, இலகுரக பொருட்கள் அவசியம். எங்கள் தடையற்ற டைட்ஸ் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு லேசான, மிகவும் வசதியான விருப்பமாக இருங்கள். பருமனானதாக உணராமல் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்க அவை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
லெகிங்ஸில் ஓடுவதன் நன்மை தீமைகள்
1. லெகிங்ஸ் புழக்கத்தை அளிக்கிறது
2. லெகிங்ஸ் சூடாக இருக்கிறது
3. இறுக்கமான பேன்ட் சாஃபிங்கைக் குறைக்கிறது
4. டைட்ஸ் சுருக்க ஆதரவை வழங்க முடியும்
பாதகம்: லெகிங்ஸில் ஓடுவது கோடையில் மிகவும் சூடாக இருக்கும்.
ஷார்ட்ஸ் இயங்கும்
கோடையில் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு ஷார்ட்ஸ் அவசியம். நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் வெப்பமான கோடையில் வாழ்ந்தால், ஒரு ஜோடி இயங்கும் ஷார்ட்ஸ் செல்ல வழி, எனவே உட்புற உடற்பயிற்சிகளுக்காக உங்கள் லெகிங்ஸை சேமிக்கவும். குறும்படங்கள் வந்தன
பல பாணிகளில், பொருத்தங்கள் மற்றும் நீளம்.குறும்படங்கள்கால்கள் வழியாக காற்றை பரப்ப அனுமதிக்கவும், டைட்ஸை விட குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கும். இயங்கும் ஷார்ட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, உங்கள் சிறந்த பந்தயம் தடையற்றது
குறும்படங்கள். அவை பருமனானதாக உணராமல் பாதுகாப்பாக பொருந்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இயங்கும் போது தடையற்ற ஷார்ட்ஸை அணிவது தசை வேதனையின் அபாயத்தைத் தவிர்க்க ஒரு சிறந்த வழி. அதிக வெப்பம் முடியும்
உங்கள் இயங்கும் செயல்திறனை அழிக்கவும், எனவே அதை நடக்க விடாதீர்கள். எந்தவொரு பயிற்சியின் போதும் எங்கள் குறும்படங்கள் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் சுதந்திரமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் செல்லலாம்.
ஷார்ட்ஸில் ஓடுவதன் நன்மை தீமைகள்
1. இலகுரக ஷார்ட்ஸ்
2. வெப்பமான காலநிலையில் ஓடும்போது ஷார்ட்ஸ் உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும்
பாதகம்: ஷார்ட்ஸ் இயங்கும் போது உங்களை சங்கடப்படுத்தலாம். நீங்கள் வெளியே ஓடுகிறீர்கள் என்றால், ஷார்ட்ஸ் கோடைகாலத்திற்கு மட்டுமே.
லெகிங்ஸ் Vs. குறும்படங்கள்
பெரும்பாலும், தேர்வு வெளிப்படையானது, எனவே முடிவு உங்களுடையது. மிகவும் சூடாக இருக்கிறதா? பின்னர் குறும்படங்கள் உள்ளன. வெளியே குளிர் அல்லது காற்று வீசும் வானிலை? லெகிங்ஸ். ஜிம்மில் ஒரு டிரெட்மில்லில் ஓடுகிறீர்களா?
தேர்வுஉங்களுக்கு மிகவும் வசதியான பாட்டம்ஸ்.
எங்கள் தயாரிப்புகள் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளுக்கும் தயாராக இருக்கும் செயலில் ஆடைகளை வடிவமைத்தல், தயாரித்தல் மற்றும் விநியோகித்தல் என்ற குறிக்கோளுடன் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. கடைஐகா சேகரிப்பு.
எங்கள் செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும், எனவே எங்கள் கட்டுரைகளை நீங்கள் ஒருபோதும் இழக்க மாட்டீர்கள்! இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் பேஸ்புக்கில் எங்களைப் பின்தொடரவும். ஷார்ட்ஸ் அல்லது லெகிங்ஸில் இயக்க விரும்பினால் கீழேயுள்ள கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்?
இடுகை நேரம்: MAR-31-2023